Η διαλειμματική νηστεία σε συνδυασμό με την κατάσταση κέτωσης
Τι είναι η διαλειμματική νηστεία;
Με απλά λόγια όποτε δεν τρώεις, βασικά νηστεύκεις. Υπάρχουν δηλαδή διαστήματα που τρώεις τα γεύματα σου(σίτιση), τζιαι διαστήματα που "κάμνεις διάλειμμα" που το φαΐ τζιαι δεν τρώεις(νηστεία). Που πάντα οι αθρώποι εκάμναν το τούντο πράμα, απλά εν το ονόμαζαν κάτι. 'Οταν για παράδειγμα ετρώαν το δείπνο τους η ώρα 7μ.μ. τζιαι εσταματούσαν, ως το άλλο πρωί που θα ετρώαν πρόγευμα η ώρα 7π.μ., εκάμναν μια νηστεία 12 ωρών. Τζιαι σήμερα…
Το βασίλειο των φυτών τζιαι τα τέλεια καμουφλαρισμένα μυστικά του
Τα φυτά δεν σε αγαπούν όπως (νομίζεις ότι) τα αγαπάς εσύ.
Κατ' ακρίβειαν τόσο πολλά δεν θέλουν να φαγωθούν που κανέναν - είτε ζώον είτε άθρωπον - που με τη πάροδο των χρόνων αναπτύξαν "αντι-θρεπτικά συστατικά". Τούτα είναι ενώσεις που εδημιουργήσαν τα φυτά για προστασία που βακτηριακές λοιμώξεις, αλλά τζιαι μηχανισμοί αυτοάμυνας, επειδή τα φυτά εν μπορούν να βουρήσουν να φύουν που τα αρπακτικά. Τα αντι-θρεπτικά συστατικά βρίσκουμεν τα στα δημητριακά, τα όσπρια…
Είναι ο άθρωπος φτιαγμένος για να τρώει κρέας;
Ο καθένας οτι γουστάρει τρώει, τζιαι δεν ενοχλά κανέναν.
Που μένα δεν έσιει κανένα απολύτως πρόβλημα αν θέλεις να τρώεις ακόμα τζιαι χώμα που χαμέ! Εν επιλογή σου αν θέλεις να τρώεις ότι να'ναι τζιαι να μεν φακκάς πέννα! Σε τέθκοια περίπτωση, δεν υπάρχει λόγος να συνεχίσεις να θκιεβάζεις τούτα που γράφω. Αν σε κόφτει όμως, τότε τζίνο που απλά σου συστήνω να κάμεις είναι να το ψάξεις! Να μεν μείνεις αδρανής τζιαι ότι βρίσκεις να τρώεις, αλλά ούτε τζιαι να κάμνεις τυφλά μια…
Κάρνιβορ: Γιατί να εξαφανίσεις τους υδατάνθρακες που τη διατροφή σου;
Είναι ένας απίστευτος τρόπος ζωής.
Η διατροφή μηδενικών υδατανθράκων/κάρνιβορ την οποία ακολουθώ τζιαι υποστηρίζω, διαφέρει σε σχέση με τες άλλες δίαιτες που μπορεί να εγνώρισες ως τωρά. Θα σε εκπλήξει με πολλούς τρόπους! Κατ' αρχήν την κάμνεις με σκοπό να σου γίνει τρόπος ζωής, τζιαι έσιει ως γνώμονα τζιαι βασικό λόγο την βελτίωση της υγείας σου. Δεν είναι μια εποχική τάση μόδας όπως τζίνες που συστήνουν τα περιοδικά, δεν υπόσχεται θαύματα ότι θα σε γιάνει που ούλλα σο…
Οι παρανόησεις για τα λιπαρά τζιαι την χοληστερόλη
Ποιά εν τα Καλά τζιαι ποιά εν τα Κακά Λιπαρά;
Πρώτα πρώτα να πούμεν ότι υπάρχουν διάφορα είδη λίπους τζιαι δεν είναι όλα τα ίδια. Κατ' ακρίβειαν χωρίζονται σε καλά τζιαικακά! Πηγές καλών λιπαρών είναi τα κορεσμένα τζιαι μονοακόρεστα λίπη δηλαδή τα λιπαρά βοδινά κρέατα, το αρνί, το χοιρινό τζιαι το κοτόπουλο (με το δέρμα του), το μπέικον, το λαρτίν τζιαι το βόειο λίπος, τα ψάρκα, τα αυγά, τα αγνά βούτυρα (που δεν έχουν χρωστικές ουσίες, συντηρητικά τζιαι πρόσθετα). Όσοι ακ…
Το γάλα τζιαι τα δημητριακά
Κοντός ψαλμός αλληλούια: Φκάλλεις τούντα θκιό που την διατροφή σου τζιαι βελτιώνεις δραματικά την υγεία σου. Μια ζωή ακούμε για τα καλά τούντων "θαυματουργών" τροφών που εμεγάλωσαν γενιές τζιαι γενιές. Οι τεράστιες βιομηχανίες παραγωγής γάλακτος τζιαι σιτηρών για να κάμνουν εκατομμύρια, εκάμαν πλύση εγκεφάλου του κόσμου για να πιστεύκει ότι τούτα είναι απαραίτητα σε μιαν ισορροπημένη διατροφή. 'Αλλωστε τι ποιό αγνό που το γάλα των ζώων τζιαι τα "αγαθά"…
Read more
Ανιχνέφκοντας τη ζάχαρη
Που βρίσκεται η ζάχαρη;
Η ζάχαρη εν μια τόσο εθιστική συνήθεια που πολλοί ερευνητές λαλούν ότι επηρεάζει τον εγκέφαλο τζιαι το σώμα ακριβώς όπως τα ναρκωτικά, συγκεκριμένα με την κοκαΐνη, γι' αυτό τζιαι η απεξάρτηση είναι παρόμοια σκληρή τζιαι δύσκολη. Τα ψηλά επίπεδα ζάχαρης στο αίμα συνδέουνται με τον διαβήτη, τες καρδιακές παθήσεις, τον καρκίνο τζιαι την παχυσαρκία. Συνήθως προστίθεται μέστα τρόφιμα σαν συντηρητικό, για υφή τζιαι όγκο, για ζύμωση της μαγιάς κλπ. Ο κυρι…
ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΗ ΑΝΑΡΤΗΣΗ
Η σχέση σου με το φαΐν
Μια φορά τζιαι έναν τζιαιρό... Έκατσες τζαι εσκέφτηκες ποτέ ότι το σώμα σου, τούτος ο εκπληκτικά τέλειος οργανισμός, αποτελείται πάνω κάτ...
Social Plugin